饥饿原理与减肥
- 减肥
- 2023-09-09 11:54:05
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饿肚子减肥会减脂肪吗 1、各位不要觉得饿肚子有很好的效果,可能饿一次会感觉到自己瘦了一些,但如果一直让自己的肚子处于饥饿的状态,不仅不会使减肥成功,还会使各种疾病找上门...
饿肚子减肥会减脂肪吗
1、各位不要觉得饿肚子有很好的效果,可能饿一次会感觉到自己瘦了一些,但如果一直让自己的肚子处于饥饿的状态,不仅不会使减肥成功,还会使各种疾病找上门。
2、饿的时候不会消耗脂肪。当身体无法从食物中获取能量时,就会通过分解肌肉获取能量,而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了,相对的,热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪,反而是消耗掉能助你减肥的利器。
3、饿肚子会消耗脂肪,人体处于饥饿时由于没有食物的摄入,体内的能量供应不足通常会代偿性燃烧储备能量,脂肪作为储备能量之一,饿肚子可以有效燃烧脂肪。
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