薄荷30天减肥计划

薄荷减肥食谱

做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。薄荷炒猪肝 材料：准备三十五克鲜薄荷叶，半斤猪肝，二十五克黄花菜，十克料酒，二十五克淀粉，五克白糖，五克姜，十克葱，三克盐，两克鸡精，三十五克素油。

早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。

最快最有效减肥食谱 薄荷粥 材料：粳米50，薄荷5克。做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成。薄荷豆腐 材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。