大腿如何按摩减肥

腿部按摩减肥法应该怎么做?

1、这样按摩可以帮助我们慢慢的减少大腿的水分。侧卧按摩先准备好一条地毯，或者直接躺在床上，然后侧卧。

2、正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习上述运动。

3、具体方法是：将手握成拳头状用指关节轻轻地按摩阿基里斯腱周围的肌肉，按摩到舒服的时候为止。按压小腿肚许多MM的小腿粗往往是因为小腿肚的肌肉太过于发达与坚硬，那么，这招就可以很好地改善小腿肚肌肉发达的问题。