一周鸡蛋减肥食谱
- 减肥
- 2023-09-13 06:45:08
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一周减肥饮食计划 早餐:一杯脱脂牛奶,一份燕麦片,两个水煮蛋。午餐:绿色蔬菜沙拉,一份烤三文鱼。晚餐:一份烤鸡胸肉,绿色蔬菜,半个西瓜。星期二:早餐:一杯低脂酸奶,一份...
一周减肥饮食计划
早餐:一杯脱脂牛奶,一份燕麦片,两个水煮蛋。午餐:绿色蔬菜沙拉,一份烤三文鱼。晚餐:一份烤鸡胸肉,绿色蔬菜,半个西瓜。星期二:早餐:一杯低脂酸奶,一份水果沙拉,两片全麦面包。午餐:一份炒青菜,一份烤鱼。
减肥食谱一周菜单 (第一天)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。
星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。
本文由小编于2023-09-13发表在花瓣百科 猜码网络,如有疑问,请联系我们。
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