怎样避免减肥停经

一运动减肥大姨妈就不来了是怎么回事

1、根据看的科普知识和部分女性朋友的经验，女孩减肥大姨妈不来，是因为碳水吃少了。也就是米饭，面条、馒头，土豆、红薯之类的食物摄入过少。跑步是有氧运动，长时间的跑步，不会增加肌肉，更不会增加雄性激素的分泌。

2、减肥跟月经不来还是有关系的。因为在减肥的时候体重变化过快或是有剧烈的运动，都会导致内分泌紊乱，因为内分泌紊乱了月经也会出现紊乱的现象。

3、病情分析：减肥后月经一直不来，可能是减肥期间打乱了激素分泌，造成内分泌失调的情况，需要进行长期的调理才能改善上述情况。意见建议：推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。

4、减肥导致月经消失不来，多是由于节食过度或者运动量过大。

5、运动减肥所致的闭经：建议暂时停止高强度运动。当不常运动的人突然剧烈运动后，身体在应激状态下激活交感神经系统，可以引起闭经。