产后一年骨盆修复

产后的骨盆,能完全恢复如初吗?

产后骨盆会自行恢复到孕前状态。在产后42天左右，子宫会逐渐恢复到未孕状态，骨盆及盆底肌肉组织恢复的时间会更长。

这要因人而议，如果你体型较好，一般就没问题。我身边很多人就没有变化。

恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右，但通常不能恢复到未孕状态，多少会比未孕前稍有增宽。怀孕时，骨盆都会由于雌性激素的增加而变宽，为自然分娩做好体型准备。

所以说，产后盆骨一般在1~2个月内可以恢复。

骨盆扩张是分娩时最大的变化，膀胱括约肌受压，导致松弛。如果产后恢复不好，就会发生漏尿。身体变形 骨盆是人体的中心。如果产后恢复不好，必然会破坏身体的曲线。

产后骨盆恢复的方式宝妈在生产后，如果想让自己的骨盆恢复，那么就要进行一定的锻炼，可以采用以下的锻炼方式，进行卧式锻炼，立式锻炼，使用专业盆骨带等。