只吃水果减肥

每天只吃水果不吃饭可以减肥吗

水果虽然富含丰富的营养物质和微量元素，但是长期吃水果对身体还是有坏处的，那只吃水果能减肥吗？只吃水果不吃饭有什么危害呢？每天只吃水果能减肥吗结论：可以快速减肥，但是反弹快，且不宜长期坚持。

而且，晚饭只是吃水果，营养不均衡，对身体也不好。想要瘦下来，不能不吃晚饭，而是要合理饮食。比如，你可以减少饭量，控制荤素比例。只摄入刚好用你一天所需的热量即可。

每天只吃水果会胖么 那要看吃什么水果了，通常吃苹果效果最好，三天有明显效果。

每天只吃水果可以减肥，水果中的热量比较低，含有大量的维生素，适当的吃一些，能够抑制人体肠道对外来油脂的吸收和利用，通常有助于抑制人体脂肪增生的作用，对于减肥也有一定的帮助。