减肥平稳期

减肥多久会遇到平台期

1、停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。

2、一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。

3、它一定的持续时间，基本在1-2周左右。因为前两周由于你热量有严格控制，但热量的消耗照常进行，所以消耗大于摄入。瘦身效果比较明显。

4、这个平台期的持续时间是根据减肥方法和体质来决定的，但最短也会出现一周左右，也是减肥者最容易放弃的一个时期。哪些方法最易出现平台之所以不建议女生们单纯节食和运动，主要是为了防止平台期的快速到来和持续时间过长。

5、问题九：减肥平台期会持续多久， 个人体质和消耗程度的不同，平台期也不一样的 有的人比较短，2个星期就过了。有的人比较长，需要2个月左右。通常情况下，1个月左右的人较为普遍。

6、每个人的减肥生活当中都会碰到瘦身的平台期，到了平台期不管你怎么减肥都会达不到效果。那么？下面跟我一起来看看吧。减肥平台期一般15到20天 减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。

减肥什么时候才会到平台期

1、问题一：减肥什么时候才会到平台期 这个没有固定的时间，也要根据每个人的身体状况和运动情况来看等等。通常刚开始减肥的时候，由于运动跟饮食的改变，身体无法适应。

2、首先，平台期出现的时间，因人而异。有些人刚开始减了几斤，就会遭遇平台期，而有些人减掉10斤会遇到，但有些人甚至减掉了20斤甚至30斤才遇到平台期。

3、一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。

4、节食减肥大概一个月会进入平台期。节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受。平台期即减肥停滞期。

5、减肥需要耐心，一般减肥要根据饮食和运动习惯来看。1早餐一定要吃，早餐不吃对身体不好 2 中餐正常吃但是不要吃肉，介饮料零食油炸食品，糖类的产品也少吃。3 晚餐吃点菜吃点水果就可以。

减肥有没有平衡期?

1、您好，在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。

2、减肥是有平台期的，专业上来说叫减肥停滞期。如果说一直瘦的话，营养跟不上，身体会受不了。我不知道你采用的是什么减肥方法，所以不好去下判断。

3、有。减肥停滞期在减肥过程中是一种正常现象。它一定的持续时间，基本在1-2周左右。因为前两周由于你热量有严格控制，但热量的消耗照常进行，所以消耗大于摄入。瘦身效果比较明显。

4、其实减肥并不是单一的指体重的减轻，它还应该包括体型的减小，比如腰围，臀围，臂围。。尺寸的减小。所以在渡过平衡期的时候。不要只看体重秤上的数字，还应该看看自己体型上的变化，这样就会有坚持下去的信心了。

5、平台期是所有胖子减肥都必须直面的必然阶段，不管采用何种减肥方法，都会遭遇平台期，只有突破平台台期，才能保持体重不反弹，否则减肥就会功亏一篑。熬过平台期意味着打破平衡，将迎来下一个快速减重的阶段。

6、减肥到一定时间体重不再下降，是减肥的平衡期。要平衡饮食、加强运动、变换运动方式、放松心情、充足睡眠。以消耗量大于摄入量为原则。

减肥多久会进入平台期?

1、一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。

2、该平台期一般在瘦5到10斤时出现。大多数人在减肥期间，如果瘦5-10斤，就会出现平台期，平台期这个阶段体重不会下降，或者是体重下降非常慢。

3、和瘦几斤没有直接关系，关键在于你的减肥方法，如果你是节食减肥，那么很容易反弹，不会有平台期，如果你是运动加合理饮食，20天左右当你适应了，慢慢就会很有效果，不易反弹，但不要急于求成，快的减肥不可能健康。

4、节食减肥大概一个月会进入平台期。节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受。平台期即减肥停滞期。

5、减肥平台期多久能突破，这个由很多因素决定，如一个人的身高、体重、体质、克服平台期的减肥方法等都会影响平台期的时间。当摄取的热量小于支出的热量时，人体就在燃烧脂肪，就开始减肥了。