减肥发觉肉变松了

减肥后肚子肉松掉了怎么让肉紧一点

可以适当做做肌肉锻炼运动。这样才能紧致点。可以试试做仰卧起坐，俯卧撑。引体向上。

揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。 正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。

上面的手臂伸展过头，然后脊柱应该在一条直线上，也就是说上手的指尖到后脚的脚跟，整个身体应该保持在一条直线上，没有扭曲，以此来充分的拉长身体。

减肥后肚子上的肉松处理方法：1：婴儿油 修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。

本来肉是紧的减肥一段时间赘肉松了

如果是节食的还，有可能是脂肪细胞失水变小，还有一少部分脂肪分解所导致的，可购买个体脂称测量下身体数据，前后对比下，看看是不是水分减少了。

肉变软这是正常情况，说明你减肥见效了，继续检查吧，一定会减肥成功的。

揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

减肥之后肉特别松可以通过多补充蛋白质和补充胶原蛋白进行改善，效果很好。我闺蜜以前非常胖，体重已经达到了180斤，后来因为通过了减肥，所以现在体重已经降下来了。

原因：减肥速度过快 很多基数较大的朋友，在短时间内坚持运动后很快可以瘦十多斤甚至二十斤。骤然流失的脂肪会使得原本被撑得平展的皮肤变得松弛，有褶皱，身上也可能会出现一道道的纹路。

减肥后肉变松了该怎么办

你现在需要的是多做运动，收紧皮肤，还要补充蛋白质。

早上可以去跑步。2 出门的时候没必要的话就别坐车~走路也可以锻炼大腿的肌肉。3 游泳是减肥最好的锻炼方法。4 多做运动，在家看电视的时候也可以做上下蹲。

仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。 正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。

减肥后肉变松了怎么办

1、你现在需要的是多做运动，收紧皮肤，还要补充蛋白质。

2、早上可以去跑步。2 出门的时候没必要的话就别坐车~走路也可以锻炼大腿的肌肉。3 游泳是减肥最好的锻炼方法。4 多做运动，在家看电视的时候也可以做上下蹲。

3、你好，根据描述的情况来看，是出现腹壁肌肉松弛的情况，出现这种情况可以通过合理的饮食运动进行调理。在出现这种情况之后，可以通过仰卧起坐的运动锻炼促进腹壁肌肉的紧绷，同时注意适当的进行长跑、健身操等运动锻炼，注意长期坚持就可以。

4、减肥后皮肤松弛怎么办呢？很都体重下降的人都会遇到这样的问题。 指导意见： 最好的办法就是锻炼，如游泳，慢跑，尽量让自己多出点汗，慢慢的皮肤就会变得紧致了。