产后要怎样修复子宫

都说产后宫缩也是很痛的,产后我们应该如何护理恢复子宫呢?

1、热敷用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。止痛药：若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。心理护理：以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

2、使用促进子宫收缩的药物，术后会常规使用缩宫素，缩宫素是促进子宫收缩最好的药物，另外口服的益母草胶囊或者新生化颗粒等等，对于子宫的收缩也是有帮助的。

3、心理护理：转移注意力，按摩深呼吸法消除产妇紧张情绪，提高对疼痛的忍耐力。产后宫缩痛的原因 产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。

4、产后子宫恢复的方法：休息，在子宫复原的过程中，产后首先应该保证充足的休息。但是这不等于一直卧床，其实只要身体条件允许，新妈最好尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复。

5、产后宫缩怎么缓解改变睡姿：准妈妈们在分娩后发生收缩痛的情况下，要采取侧卧的姿势，在屁股下垫垫子，在腿下垫垫子，以缓解腰部压力，同时避免长时间站立或久坐。这样可以有效缓解收缩痛的症状。

6、如何避免宫缩疼痛 产妇在刚生完孩子以后不要着急工作，更不要长时间的走路和搬一些比较重的东西，因为搬重东西的话会导致肚子用力，然后容易导致宫缩出现。