不吃主食减肥消耗肌肉

长期不吃主食真的能减肥成功?对身体是否有损害?

然而，仅仅通过不吃主食来减肥会对你的健康产生不利影响。因为主食是碳水化合物的主要来源，是人体不可缺少的营养素。人体缺乏碳水化合物会导致体内激素分泌异常，从而导致身体衰老。

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。

不好，因为不吃主食减肥可以看到一定的减肥效果，但它会影响你的健康，诱发一些慢性病。恢复主食之后，你的体重会反弹，这可能会使你的体重比减肥后更重。因此，不吃主食减肥是不科学的，也是不可取的。

坚持一个月不吃主食，会不会起到减肥的效果？不吃主食可以起到减肥的效果，但这种减肥方法不正确。

为了减肥，长期不吃主食对我们身体是有害的。我认为大家可以用一些粗粮代替精细主粮，这样的话既能够达到减肥的目的，又不会对我们的身体造成太大的危害。

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。

断食消耗肌肉还是脂肪?

1、不存在先后的问题，节食只消耗肌肉，脂肪一点也不会被消耗。

2、当人选择绝食不吃饭的时候，身体会最先消耗脂肪的能量，因为这个时候没有了碳水化合物的支撑，只能靠自己自身储存的脂肪来进行消耗，其次，会消耗身体的蛋白质。

3、不吃饭减掉的是肌肉。节食减肥危害大。节食减肥减掉的是肌肉和脂肪 虽然节食减肥很容易在短期内看到体重的数字在变小，心中的成就感满满，看到了变轻的自己内心无比欣喜。

如今很多人为了快速减肥而不吃主食,这样对身体好吗?

1、正常来说， 不是不吃，而是少吃，不吃 摄入碳水化合物不够。 人容易饿，坚持不下去。

2、不好，因为不吃主食减肥虽然能看到一定的减肥效果，但会影响身体健康，诱发一些慢性疾病，在恢复吃主食以后还会让体重反弹，有可能让体重比减肥前还要重。所以不为了减肥不吃主食是不科学不可取的。

3、长期不吃主食对身体有害。凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。

4、为了减肥，长期不吃主食对我们身体是有害的。我认为大家可以用一些粗粮代替精细主粮，这样的话既能够达到减肥的目的，又不会对我们的身体造成太大的危害。