减肥中午吃红豆卷

红豆减肥的原理是什么?吃红豆减肥有什么食谱?

红豆怎么吃减肥红豆减肥原理：红豆可以预防和治疗双脚浮肿，红豆含有石碱成分可以增加肠胃的蠕动，预防便秘促进排尿。红豆绿豆山楂。材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。

红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

另外，红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。