节食减肥水肿怎么办

减肥期间为什么水肿?

1、减肥水肿，考虑可能与营养不良、肥胖性水肿、甲状腺功能减退等情况有关。

2、你的问题涉及两个问题：（1）持久节食蛋白质消耗过大，摄入量不足，导致水肿，这可不是什么好的先兆。（2）你不用担心，盐本身就可以导致水肿，促使水在体内潴留，但是很快就会消失。

3、的原因造成的，也就是说很有可能是营养不良的原因造成的，减肥不是靠节食来减的，而应该更多的靠运动，所以放弃你这种减肥方式。

4、这种情况一般都是节食+运动的人才会出现的，这是身体代谢出现问题了，是错误的方法导致的，不应该用这种方法减肥的。

我之前节食减肥瘦了10斤,后来恢复饮食反弹了,现在看着整个人更肿,怎...

食物多样，谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。循序渐进的运动。吃饭七八分饱，饭后半小时内不要坐着，晚饭要早吃。

首先，楼主的减肥方式是很不当的，甚至是危害身体健康的。反弹是身体的调节机制，由于不当节食造成的健康问题才应是楼主担忧的。宁可没有好身材，不能没有好身体。这是我的切身体会。

建议：减肥成功后千万不要停止运动，而要保证一定的运动频率。比如一周保持3次的锻炼次数。减肥成功后，立马恢复正常饮食，甚至还会恢复吃一些高热量的食物。比如朋友聚会，烧烤等等，因为人的自律都是有限的。

减肥除了管住嘴外还要迈开腿，多做做运动，像跑步，爬上之类的，另外也可以吃一些有批文的靠谱的保健品，女人缘貌似不错，之前听我女朋友讲过，她在成为我女朋友前用过，现在腰很细，不知道是不是这个原因。

如果是脂肪型的，在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。

运动减肥只忌口，不节食！不摄入足够的热量和营养，你怎么完成运动训练，运动不达标你还减个毛？估计你的减肥是节食+跑步，第一，节食不能减脂，只能降低你的代谢率。

节食20多天后恢复饮食身体变肿

1、那么通过饮食法，减掉体重的原因是因为宿便、饥饿、少食、排毒等因素导致的，反弹速度很快，所以通过饮食减肥的人群是将清除体内宿便与脂肪分解因子七日攻略七DAYSLOST相结合，才能达到真正减脂，并且重新修复一个健康的消化系统。

2、你的问题涉及两个问题：（1）持久节食蛋白质消耗过大，摄入量不足，导致水肿，这可不是什么好的先兆。（2）你不用担心，盐本身就可以导致水肿，促使水在体内潴留，但是很快就会消失。

3、腿浮肿可能是肾病的一个信号，肾病腿浮肿多在劳累后加重、休息后减轻，往往后于眼肿脸肿出现。应该注意全面的检查和明确的诊断。