健康减肥瘦腿

几个最有效的瘦腿方法

按摩瘦腿方法 按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

瘦腿揉捏法 沐浴之后可以涂抹瘦腿霜或精油，进行按摩揉捏，让肌肉放松。 具体方法：坐在床上，用双手拇指、食指、中指揉捏小腿肌肉群，稍稍用力，感觉腿部微微发热效果最好，每条腿每次至少按摩5分钟。

简单的瘦腿方法1 暖足 暖足是件很舒服的事，特别是在寒冷的冬天，你只要每天晚上用热水泡脚即可，当然，最好还能经常保证双足温暖，这样全身血液畅通了，自然有利于腿部的新陈代谢。