什么粥可以减肥
- 减肥
- 2024-02-21 16:39:21
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求各种排毒、美白、瘦身粥的做法,求仔细步骤 1、减肥粥怎样做?减肥喝什么粥好(1 荷叶扁豆萝卜粥材料:新鲜的荷叶50g,白扁豆50g,白萝卜50g,清水适量。做法:将新...
求各种排毒、美白、瘦身粥的做法,求仔细步骤
1、减肥粥怎样做?减肥喝什么粥好(1)荷叶扁豆萝卜粥材料:新鲜的荷叶50g,白扁豆50g,白萝卜50g,清水适量。做法:将新鲜的荷叶清洗干净人,然后掰成碎片,白扁豆用清水浸泡30分钟后去掉外皮。
2、功效:玉米里面也含有丰富的膳食纤维,搭配上营养十分全面的胡萝卜,这款瘦身粥的排毒和减肥效果会非常强大。经常食用对解决便秘非常的有帮助。糯米绿豆粥 做法:把绿豆和糯米在清水中泡发,然后放入搅拌机中搅碎。
3、那么健康排毒减肥食谱有哪些?怎么做营养减肥食品?健康排毒减肥食谱绿豆薏仁粥制作:20g薏仁及20g绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火开。用小火煮至熟透即可食用。
4、功效:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
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