30岁减肥故事

谁有什么减肥成功的经历可以分享一下吗?

这就是我的减肥经历。 终于，减肥不在是我的终身大事。

选择粗粮成为主食，或者魔芋制品为辅助代餐 粗粮具有减肥效果，其中大量的膳食纤维可以有效的促进人体肠胃蠕动，帮助人体排便，减少体内毒素和脂肪的堆积。

每天早上慢跑三十分钟，瘦全身。早，中餐正常吃，晚餐不吃，每天两个小时慢跑，一个月瘦十几斤， 中午转呼啦圈三十分钟，瘦小肚子的。

我通过练瑜伽此类有氧运动瘦身的经历很多，但成功的经历只有一次。这次成功瘦身的经历告诉我，瘦身不是一蹴而就的，练瑜伽瘦身也需要强悍的意志力以及避开一些瘦身方面的误区。

高考完开始减肥，方法就是节食，瘦了20斤的样子，后果就是姨妈出走，脱发，进食障碍，营养不良，低血压，心理扭曲等等。

成功减肥的励志故事

1、成功减肥的励志故事篇一 因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。

2、直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听咔嚓一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。卡西亚加入了一项减肥计划。

3、她也会莞尔一笑，以表感谢。 她研究生毕业后，不仅瘦身成功，英语也说得特别好。之后，她居然成功地应聘上了国际记者。 姗姗的减肥经历太逆袭了，我们不由得摸了摸自己的将军肚和肥肉，当场发誓要加入她跑步的行列，也要减肥。

4、天知道，我那会不过是个一脸baby fat，胖乎乎的小女孩而已，被他们大呼小叫地称赞一番，我真觉得自己该痛下决心减肥了。 真正减肥从大四开始 我真正开始减肥是在1992年大四寒假过后。 我失恋了，那真是天塌下来的感觉。

有哪些特别励志的减肥实例

除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动专案，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。

减肥成果显著。多伊尔体重减掉45公斤，穿衣服也只要12码即可。前男友惊讶于多伊尔的改变，打算重新与她交往。4 2011年7月，美国女孩布芮娠伊斯以美好的身材、出众的气质和绝佳的机智反应，风光夺下南卡罗来纳州小姐后冠。

烧饼-朱云峰 既然说到了德云社，除了郭麒麟还有一个减肥成功的案例也不得不提一下，那就是郭德纲的儿徒-烧饼，烧饼是在很小的时候就拜了郭德纲为师，从小就在郭德纲家里长大，可以说是郭德纲为数不多的儿徒之一。