产后修复什么时候开始

产后最佳修复时间阶段

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。有效期产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

产后1-6个月是修复的最佳时段。这个阶段，妈妈们的身体处于较为虚弱的状态，各指标都处于失衡中，急需专业的护理来帮助身体逐渐回归正常。如果错过这个黄金期，修复的难度和所需时间可能会增加，效果也可能不如预期。

黄金修复期产后6周之内是产后身体的修复的黄金时期，在这个阶段之内适合做温和无刺激的身体活动。饮食注意产后饮食要注意，不要过度进补，也不要过度节食。