福建省产后修复

福州报考产后修复师要什么条件?

1、产后康复师证报考条件是：本科以上或同等学历相关专业学生；大专以上或者同等学历相关专业并有实践经验者。

2、产后康复师证报考条件一般包括：年龄要求：必须年满18岁，未满45岁，若已超过45岁，则可以累计参加2次继续教育学时，报考康复师，报考课程共140学时。

3、初级产后修复师报考条件：(符合下列条件之一)取得产后修复师初等职业教育毕(结)业证书的。取得产后修复师初级技能培训合格证书的。在产后修复师职业(工种)岗位工作满6个月的。

产后恢复:三招让你轻松搞定

1、此外，针对产后身体情况的特殊锻炼方法，例如肌肉训练和盆底康复体操等，可以更好地帮助恢复。 注意个人卫生 ： 产后女性很容易感染病菌，因此保持良好的个人卫生很重要。应每天洗澡换衣服，避免穿过紧或过松的衣服。

2、躺下，双腿弯曲，快速缩紧盆底肌肉3-5秒，然后放松5-10秒，反复进行。建议每次10-15分钟，每天2-3次。注意事项这三个动作都很简单，但刚开始做时要根据自己的恢复情况量力而行。

3、多休息，多保障在生完孩子之后一定要注意多休息，睡眠时间和睡眠质量一定要得到保障，睡觉的时候最好选择侧卧或是仰卧，两个睡姿进行来回交替，这样对于产后子宫的恢复有一定的帮助作用。

4、产后3个月后再尝试，不求完美，只求锻炼效果。♀靠墙下蹲靠墙站立，双脚与肩同宽，缓慢下蹲，保持10秒钟。重复多次，感受臀部和大腿的紧致感！♀墙推面对墙壁，双手推墙，双脚离墙稍远。

5、产后让新生儿尽早吸吮，这样可以促进子宫收缩，加速恢复。即使是选择不喂奶的妈妈，也可以尝试按摩乳房，刺激乳头，同样能刺激子宫收缩素的分泌。及时排尿产后妈妈要及时排空膀胱，避免膀胱充盈影响子宫收缩。

漳浦县月子中心有几家

1、两家。包括憙玥会月子中心，漳州市漳浦县芈月月子中心。月子中心是产妇坐月子的地方，为产妇和宝宝提供一系列专业的服务，专业的护理团队，还有正宗的月子餐。

2、漳浦有一万左右的月子中心。根据查询月小宝网得知，漳浦县芈月月子中心位于漳浦县医院内。芈月月子会所作为漳浦母婴行业领跑先行者，引入台湾先进的产后照护理和标准，创造静养、调理、舒适为一体的优雅环境。

3、两家。正兴新来福月子中心依托正兴医院，拥有一支专业的医疗团队和母婴护理。不仅宝妈轻松，老人也跟着轻松。在这里坐月子，宝妈凡事不用操心，只需安心修养。

4、溆浦县月子中心有两家。根据查询相关信息显示，溆浦县月子中心有溆浦县月溆浦县初见宝贝月子中心和膳妃美人产后调理修复中心。