罗汉果减肥吗

罗汉果泡水喝能减肥吗

1、罗汉果茶可以减肥。由于个人体质不同而减肥效果有所不同，首先，罗汉果含丰富的糖甙，具有降血脂、降血糖作用，可以减少体内脂肪的堆积引起的肥胖。

2、罗汉果泡水对减肥并没有什么特别的作用，但适合减肥期间食用，因为罗汉果中含有罗汉果甜苷，甜度是蔗糖的300倍，但基本不产生热量，所以减肥期间如果想喝甜的饮料，又怕热量高，可以喝罗汉果泡水。

3、由于罗汉果多是干果入药，所以建议将其代替部分供能的食物来辅助减肥比较好，例如在饭前饮用罗汉果茶增加饱腹感，减少其它食物进食，同时搭配有辅助减肥作用的食材如荷叶等效果也是不错的。

4、长期用罗汉果泡水喝会使面部气色会非常好，可以帮助减肥，降低血糖水平，对呼吸道和肺部以及嗓子咽喉都有很好的作用。