减肥的时候肚子饿

减肥的人一到下午就饿了,应该怎么办?

四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

如今越来越多的女性都非常注重自己的身材，所以也都会选择减肥来让自己的身材看起来更加完美，当然在网络上我们也经常能够看到各种各样的减肥方式。

同时还需要加强运动锻炼，主要就是选择一些有氧运动锻炼，要增加运动锻炼持续的时间，这样才能够更有效的燃烧脂肪，达到一定的促进体重下降的作用。