产后修复吃什么

产后吃哪些食物可促进子宫恢复

1、山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。

2、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

3、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

4、产后月子期间，妈妈们需要特别注意饮食，以帮助身体恢复。以下是五种滋补食品，它们能够帮助妈妈们补充营养，促进身体恢复。

5、产后恢复是每位新妈妈的首要任务，而饮食则是调理身体的最佳助手。不过，要注意通气后才能开始进食哦！那么，通气后应该吃些什么呢？满满的营养鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质，能够迅速恢复体力，还有助于神经系统健康。