刚开始减肥就平台
- 减肥
- 2024-05-12 00:36:30
- 10
减肥进入平台期怎么办? 1、平台期根据个人体质和减肥方法有不同时期,少至一周,多至一个月都有。你可以适当调整一下运动量,加大一点,比如说你平时跑30分钟,你尝试跑40分...
减肥进入平台期怎么办?
1、平台期根据个人体质和减肥方法有不同时期,少至一周,多至一个月都有。你可以适当调整一下运动量,加大一点,比如说你平时跑30分钟,你尝试跑40分钟,或者加10分钟健美操或瑜伽。持续三天看是否有效。
2、中午吃到8分饱就行,晚餐大概到7分就好。这些只是一些简单的运动知识,如果有其他问题请采纳本题后,另外发并点击我的头像向我求助,答题不易,请谅解,谢谢。 你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快,减肥成功。。
3、脂肪代谢也会越来越慢,从而出现所谓的平台期。
4、减肥并不是一件容易的事情,我们在减肥的过程中可能会遇到种种诱惑,而且我们不一定能够突破自己的极限。当在减肥的时候遇到平台,其实我们应该如何突破平台期呢?我认为我们应该这么突破:坚定减肥的信念。
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