自制土豆泥减肥

土豆泥的详细做法

普通锅煮一盘小土豆块，需要大火煮三分钟至五分钟。普通锅煮四五个中等的，需要十五到二十分钟。土豆泥的做法：土豆350克、切片，黄油15克提前拿出来解冻。土豆上锅蒸20分钟，取出后趁热加入黄油。用勺子将土豆片碾碎，黄油溶解在土豆里。

做土豆泥的第一步是煮土豆。我一般都会把土豆皮削掉，切成大大的滚刀块儿放在水里煮开，然后转成小火继续煮。我也吃过带着土豆皮的土豆泥，据说土豆皮里含有比土豆还丰富的营养，做出来的土豆泥有棕色的皮混在其中，带着野兽派的气息。如果你想保留土豆皮的话，一定要把皮洗干净。

土豆泥的做法 配 料： 土豆若干、盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、甜面酱和白糖、猪肉碎 操 作： 土豆泥胚子的做法：土豆削皮切块，煮。一般来说用老土豆，因为比较容易烂，也比较粉，不用煮太长时间。煮好用漏勺捞出，浸水。据说要浸冰水，起码也要冷水，因为这样可以把空气逼出来，味道好。

土豆泥做法如下：土豆冷水下锅，带皮煮熟，我煮了30分钟，用筷子可以轻易扎透。用勺子在网筛里压成细腻的土豆泥。将土豆泥倒进不粘锅，加入刚从冰箱拿出来的足够冰冷的黄油（切小丁），小火加热。边用刮刀不停地翻拌，边小火加热，直到黄油完全吸收。倒入煮沸的牛奶，继续翻拌。磨入少许白胡椒拌匀。

土豆泥是一种非常受欢迎的家常菜，它的制作过程相对简单，但是要做得好吃，却需要一些技巧和细心。下面是详细的土豆泥制作过程。首先，我们需要准备新鲜的土豆，这是制作土豆泥的主要原料。选择土豆时，应选择质地细腻、无病虫害的新鲜土豆。

土豆泥的美味做法1 材料 大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量 做法 土豆洗净，上笼屉蒸熟。取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。