醋要怎么喝才能减肥

苹果醋要怎样喝才能减肥?

肠胃好的，在饭前30分钟左右喝下减肥效果最佳；肠胃不好的，再饭后40分钟之后90分钟之前喝下会有减肥的效果。

运动完后喝苹果醋水 在运动后的15~30分钟内，饮用苹果醋能够有效增加身体的代谢率，加速脂肪分解，增强肌肉修复。若运动后直接喝苹果醋，容易因为身体疲劳和热量消耗过多而导致胃部不适，需要注意。

吃饭前睡觉前还有你任何想喝点时候都可以喝。

是有利于减肥和消化的，在饭后的20分钟至30分钟喝都可以。 空腹喝是很刺激胃，但这也因人而异。一般多胃酸，胃热的人空腹喝苹果醋是没有什么太大问题的。 每次50—100CC为宜，最多200CC一杯200ML，里面的苹果醋和矿泉水是1：4的比例。在每天早餐前20分钟，午餐、晚餐后20分钟喝。

并促进人体糖和蛋白质的代谢，故有减肥作用。