适合减肥吃的食品咸的

咸鸭蛋适合减肥吃吗

咸鸭蛋的热量 每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡，含有脂肪170克、胆固醇6400克、核黄素0.33克、钠27010克、磷2300克、蛋白质170克。而一个咸鸭蛋可食用的部位重量为53克，因此一个咸鸭蛋的热量就为100大卡。可见一个咸鸭蛋的热量还是比较高的，正在减肥的朋友，一定不能贪吃。

一个咸鸭的可食用部分热量为100大卡，标准的一个100g咸鸭蛋的热量为190大卡，可见一个咸鸭蛋的热量还是很高的，不适合想要减肥的朋友。咸鸭蛋属于腌制品，一次最多吃一个是不会发胖，也不要在晚上吃咸鸭蛋，对肠胃消化有负担。

咸鸭蛋它是属于一种黄灯食物，在减肥的时候尽量的少吃，但是如果说喜欢吃咸鸭蛋，偶尔吃一点的话，它的影响并不是很大哦，是可以适量的去吃一点的。