呕吐能减肥吗

一天三餐都正常吃晚饭后运动能减肥吗

1、一天三餐都正常吃晚饭后运动是否能减肥要看平时都是吃的一日三餐和运动的量。如果一日三餐都是大肉大鱼，而且量很低，运动也不足的话，是很难减肥成功的。如果每天的一日三餐都吃蔬菜类，而且量也很适量，并且运动充足，则是可以很好的减肥的。

2、在晚饭后进行跑步是可以起到减肥的作用的，因为跑步是一种有氧运动，而有氧运动要消耗的就是脂肪。但是在晚饭后跑步还需要注意一些事情，不要再饭后立即跑步，以免导致消化不良，而且跑步的时候最好是慢跑，不要跑的太快，以免肌肉出现。

3、饭后进行活动有利于减肥，但是不宜饭后立即进行活动。一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后5小时再进行。

4、不能 。。 因为 运动后 你三餐照样吃没控制 饮食 会更长肉 建议你 多运动 多跑步 同时饮食也要 控制住 ，以清淡为主。 忌 吃油炸类食物。 慢慢 就有改善了 我目前 用的是 表 |、姐 介绍的方.法 | 在下图| 里 希望你也能瘦 。