节食减肥失眠

减肥对身体有什么危害?

节食肥胖是指一种不健康的减肥行为造成的肥胖现象。节食减肥不仅不能成功的减肥，即使成功也易反弹，进而影响身体健康。要每天坚持跑步。这样身体才能健康，而且不容易发胖。反而对身体很好。

总之，想要减肥需要注意方式方法，暴瘦减肥法只会对我们的身体造成危害，根本就不会成功的瘦下来，就算你瘦下来了身体的各个机能也会出现无法恢复的损伤，为了减肥伤害我们的身体，也就是一件非常不值当的事情了。

减肥是每个肥胖人士的心愿，很多朋友们为了减肥会用尽各种办法，有的人会为了减肥去买一些减肥产品；有的人会为了减肥节食；有的人会为了减肥拼命运动。有人认为流越多的汗就越有助于减肥，其实这种做法是不对的，流汗减肥不利于身体健康。

减肥的方法有很多，节食是比较迅速的一种方法，少吃食物，摄入的热量少，消耗热量多，会让脂肪燃烧，但是节食也会导致人体摄入其他的营养少，可能会对身体造成一些危害，那么节食减肥会造成哪些危害？节食减肥可能会造成哪些后果？节食减肥的危害各种维生素不足。