每天晚上只吃水果能减肥吗

晚餐只吃水果可以吗?晚上不吃饭吃水果能减肥吗?

1、不吃饭只吃水果可以吗晚上可以吃水果，但是不建议长期晚餐只吃水果不吃饭。偶尔一次这样做并不会对身体造成太大的影响，如果连续几天或者长期有这种只吃水果不吃晚饭的习惯就会对健康不利。

2、晚上不吃饭，吃水果，的确会有一定的减轻体重的作用。但是，健康科学的生活习惯，并不仅能进食水果，需要蔬菜，蔬果，肉类等营养搭配均衡，有助于改善体质，保持身体健康状况。

3、晚上不吃饭只吃水果并不一定能减肥，晚上进食想要减肥的关键除了量还有进食的时间点，要想减肥，晚餐不仅要吃少，更关键的是晚上九点以后绝对不能进食。