唱歌减肥么

唱歌消耗卡路里吗?

唱歌消耗卡路里。唱歌时需要通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。

唱歌属于有氧运动，消耗热量。一般唱歌一小时可以消耗90大卡，不属于高强度的运动。唱歌，意思是以有节奏的音调发出美妙的声音，给人以享受。也指吟唱歌曲。也指歌唱艺术。

唱歌属于有氧运动，消耗热量。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、唱歌、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳／做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。

-450大卡。站着唱歌大概每个小时会消耗120大卡左右的热量，坐着唱歌每个小时消耗的热量在90大卡左右，主要还是因人而异。唱歌可以帮助脂肪点燃。如果边唱边笑，唱完一首歌就能减掉很多体脂。

唱完一首歌大约需要消耗200大卡的热量，相当于跑完100米之后所需要的热量。多唱几首歌就可以消耗更多的热量，使脂肪燃烧，甚至能够减肥。

大约70-150大卡左右，以60公斤的体重作为参考，站着唱歌大概每个小时会消耗120大卡左右的热量，坐着唱歌每个小时消耗的热量在90大卡左右，主要还是因人而异。