燕麦减肥有用吗

长期吃燕麦片减肥吗

燕麦片可以减肥吗 是可以减肥的。燕麦片属于低热量、低脂肪的食物，既可以减少高热量食物的摄入，又可以补充身体所需的营养。

合理吃吃燕麦片是能够减肥的，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。

吃燕麦可以减肥经常食用燕麦有非常好的降糖、减肥的功效，1993年，美国华盛顿州39岁的糕点大王利德蔓体重150kg，TC达24mg/mL。

长期吃燕麦片减肥吗1 燕麦可以达到一定减肥作用。它里面的热量低，蛋白含量却非常高，而且含有不可溶性粗纤维以及可溶性纤维，把身体里面的胆固醇吸收以后排出到身体之外，所以减肥效果不错。