每天晚上喝酸奶能减肥吗

睡前喝酸奶可以减肥吗?睡前喝酸奶能减肥吗?

1、睡前喝酸奶能减肥吗睡前喝酸奶可以减肥。酸奶属于低热量食物，而且其中含有的大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘的同时还能轻身减重。

2、睡前喝酸奶不可以减肥，但可以促进体内肠道蠕动。

3、晚上睡前喝酸奶是可以减肥的，但是要注意一些细节 饭前和睡前最好不要喝酸牛奶，睡前要喝的话就喝纯牛奶，可以达到安神作用。