产后修复怎么调理肾

产后吃什么补肾

1、很多人因为产后哺乳、休息不好、工作劳累、饮食不当等原因调理不够，日久导致肾虚。

2、产妇产后吃什么补身体山药。山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。甲鱼。

3、在坐月子的时候，产妇们就可以多吃一点猪腰子，相信也都听过，吃什么就可以补充什么，猪腰子就相当于猪的肾，因此产妇吃了猪腰子也是可以补肾的。

4、黑米粉具有养阴补肾，健脾暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，强筋健骨等功效，可入药入药，对头晕目眩，贫血性白发，腰膝酸软，夜盲性耳鸣，疗效尤佳。长食可延年益寿。白芷 适用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。