美国全民减肥

美国人都用什么办法减肥

1、因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

2、巴西：巴西减肥传统菜巴西的狂欢节并不是巴西人保持苗条的唯一方法。巴西人有一种传统菜，他们是通过吃这种传统菜来保持苗条的。

3、如此一来，美国人的减肥问题就要提上日程了。但你知道他们现在最流行的减肥方法是什么吗？那就是减重手术。美国减重代谢外科起源于20世纪50年代，随着微创外科技术的进步，以及病例的积累，减重手术数量自90年代后期开始快速增加。

4、这类食物富含饱和脂肪，脂肪酸，因此相对而言，属于热量较为高的食物，不建议减肥期间食用。如果想要快速减肥，可以去医院进行吸脂手术等医美项目，但要去正规医院。

5、其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。