抖动腰部能减肥吗

抖身上的肉对减肥有效果吗

1、抖动身上的肥肉不能减肥。机体需要的能量主要来源于体内的葡萄糖氧化得到，当体内储存的葡萄糖用完以后，再由脂肪通过酶转化成葡萄糖进行氧化而获得，脂肪是不能直接燃烧的。

2、运动是可以减肥的，每天能全身抖动一个小时，是可以瘦的。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。

3、您好，抖肚子上的肉有助于减肥，但是效果不大。最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。

4、只要您能坚持，还是有一定的效果，但是这样来的比较慢。

5、每天都可以抖动几次，坚持两月可以抖掉腿部肥肉，腿可以紧实有力。这种动作同样可以在床上、走路或办公室进行，简单易行有效。单腿站立可以练习平衡，还可锻炼大脑。其他的几种抖动减肥的方法 抖动胳臂减肥。

6、经常抖肚子上的肉有助于减肥，但是效果不大。最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。