喝伊利纯牛奶减肥

每天喝伊利牛奶真的有减肥的效果吗?

1、喝牛奶是不能减肥的。但是为了营养均衡每天喝一瓶牛奶也不错。要想减肥就要运动。

2、我亲身体会，前几个月买了大概6箱畅意，100毫升的那种，每天喝两瓶，以为可以促进畅道蠕动，帮助消化减肥。

3、减肥期间对于脱脂牛奶的摄入还是可以的，因为脱脂牛奶本身就属于低脂、低热量的食物，并且还富含蛋白质，可以及时补充人体所需要的蛋白质成分，一定要注意脱脂牛奶的摄入量，如果摄入过多很容易造成肠胃消化负担加重的问题。

4、具有协调作用，所以喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶 易产生“饱腹感”，有助于抑制食欲、帮助你控制食量，对减肥也是有利的。总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。

5、但是需要注意的是，伊利纯牛奶的脂肪含量比较高，如果身体有过度肥胖的情况，不建议长期过量饮用，否则会使摄入的热量超标，不利于减肥。

6、正因为牛奶中各种成分间 具有协调作用，所以喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶 易产生“饱腹感“，有助于抑制食欲、帮助你控制食量，对减肥也是有利的。 总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。