酸奶沙拉减肥法
- 减肥
- 2023-09-24 18:18:12
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酸奶水果沙拉怎么做 1、酸奶水果沙拉营养丰富味道很好,做法:取250毫升冰镇酸奶一盒,加入适量香蕉、芒果、火龙果、圣女果、猕猴桃块,再加入适量蜂蜜即可。2、酸奶+水果三...
酸奶水果沙拉怎么做
1、酸奶水果沙拉营养丰富味道很好,做法:取250毫升冰镇酸奶一盒,加入适量香蕉、芒果、火龙果、圣女果、猕猴桃块,再加入适量蜂蜜即可。
2、酸奶+水果三味沙拉 原料:酸奶+西瓜+哈密瓜和+火龙果 准备一瓶酸奶,将西瓜、哈密瓜和火龙果切丁或者小块,根据个人的食量准备份量。然后将切好的水果装在准备好的大碗里,倒入酸奶进行调和均匀,口感非常好。
3、水果沙拉的做法.原料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。制作方法:首先,将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
4、盐。步骤一:沙拉食材清洗干净,切好备用;步骤二:这两种食材备用,如果家里有酸奶,用酸奶替代牛奶,沙拉味道更赞;步骤三:先撒去盐搅拌一下,然后加入炼乳,香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。
5、可以自己搭配首先挑出一些自己比较喜欢吃的水果,比如说苹果或者是芒果以及火龙果。然后将这些水果切成小块放在一个碗中备用。再打开一盒自己平时比较喜欢的酸奶倒在上面,这样的一份简单的酸奶水果沙拉就做成了。
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