健身减肥蔬菜沙拉

健身减脂,晚餐选择,吃不胖的蔬菜沙拉怎么做?

1、把圣女果、西瓜皮和脐橙放入拌好的苹果里，再放入沙拉酱和酸奶拌匀即可。功效：这款缤纷水果沙拉可以有效降低胆固醇，消除脂肪，达到理想的减肥效果。

2、减肥沙拉食谱NO.1番茄黄瓜沙拉番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。

3、把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里，淋入蜂蜜拌匀即可。

4、这道菜你也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配。做法四 鸡肉蔬菜沙拉 材料：洋生菜、菊苣、红色卷心菜1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。

5、把准备的所有材料摆盘，淋上事先准备好的低卡沙拉酱拌一拌，一道简单美味的低卡蔬菜沙拉就做好了。