减肥喝啤酒还是白酒

怎么有效减肥,减肥期间可以喝啤酒吗

1、可以少量饮用对体重不会有太大影响，但是大量饮用可能会引起肥胖，比如啤酒肚。

2、不高，可以少量喝。啤酒的热量其实并不高，0．5升啤酒含热量160千卡，所以，如果只喝啤酒的话，基本上是不会长胖的，很多人之所以会长胖，往往不是因为喝啤酒，而是因为边喝酒边吃肉，这样的吃法，很容易让人长胖。

3、按理说，减肥期间是可以喝啤酒的，但不能大量喝，要注意适量。一大瓶啤酒大约相当于半碗米饭，但即使这样，啤酒还是可以适当饮用的，因为它富含维生素bb2和b6，以及少量的蛋白质、钙、镁和磷。

4、喝酒是不会让人发胖的。如果你喝很多的话那是水肿型肥胖，可以采用运动减肥方法。如果想消除水肿的话，建议在喝啤酒之前喝点豆浆之类或食用一些豆制品食物。可以起到利水消肿的作用，从而达到减肥的效果。