张家辉减肥花费

两个月我瘦了何止40斤!

吃了2个礼拜之后：(一共是两轮回：第一周是肌体控制调整期-第二周是调整控制期间一共瘦了10kg) 五谷膳食减肥法，要保证每天人的营养达标。这营养，说白了就是维生素。正常合理的膳食，维生素基本不会少。但减肥期间就不一定了。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

在两个月内减重40斤的情况是可能的，但需要一些毅力、正确的方法和长期的坚持。 控制饮食：要减重40斤，饮食控制是非常重要的一环。

我以前属于特别瘦瘦的那种，长胖是生了孩子后的事。从月子出来，大家都说我长畸形了，胖了40来斤，估计是内分泌出了问题，皮肤看起来像老了10岁~~~o(╯□╰)o 我这个年纪减肥，比起小MM理性多了。