山地车减肥

山地车27速在几档位更减肥

如果你想通过山地车锻炼来减肥，建议选择适当档位，让你可以更好地适应骑行并达到减肥效果。- 起步档：选择山地车的起步档，可以帮助你在起步时更容易地控制车速，避免起步过快或过慢。

对于27速的自行车，在平路上可以使用前3后6或前2后7的档位来提高速度。在上坡时，为了省力和保护变速器，可以降低档位，比如前1后1或前1后2等。

速自行车档位搭配是：2挡。日常骑行时，前面的牙盘都用2挡，后面的飞轮可以选择8挡（一般不用最大挡9)。

如果想减速，要先减牙盘，到2-8组合，再减飞轮，到2-6组合。遇到上坡时，牙盘不变挡，飞轮减挡，根据坡度大小，可以将飞轮减为1挡。牙盘的1挡，一般都用不到，除非是上山。

有些人认为，27速山地车的最快速度肯定是前变速3档后变速9档。然而，如果想要省力，这取决于个人的身体素质，所以没有一个准确的答案。也有人认为，在爬坡时，应该选择前面最小牙盘带动后飞轮的大盘，这是最省力的挡位。