牛奶当晚饭减肥

中饭晚饭喝纯牛奶能不能减肥?

1、可以瘦下来的，我以前是150斤，晚上不吃饭坚持了两个月，大约瘦了8斤，晚上吃水果或者黄瓜。

2、所以说晚上喝牛奶能不能减肥要看是在什么情况下喝牛奶，如果是热量的消耗大于热量的摄入，那么顶多这时候喝牛奶是不会导致人发胖，谈不上减肥。

3、可以的。多喝牛奶是能帮助人体减肥的。每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。 晚上喝牛奶有助于睡眠，是很好的。但不要在睡觉之前喝，最好是睡前1小时左右喝上一杯。