健康早餐食谱减肥
- 减肥
- 2023-09-06 16:54:05
- 9
减肥必须吃早餐,这些早餐食谱瘦身效果好! 1、燕麦粥 燕麦粥是一种低热量、高营养的早餐,富含膳食纤维和蛋白质等营养成分,有益于降低血脂、减少体重。制作方法为将适量的燕麦...
减肥必须吃早餐,这些早餐食谱瘦身效果好!
1、燕麦粥 燕麦粥是一种低热量、高营养的早餐,富含膳食纤维和蛋白质等营养成分,有益于降低血脂、减少体重。制作方法为将适量的燕麦片放入锅中,加入水煮开,然后转小火煮熟,最后可以加入适量的牛奶或蜂蜜调味。
2、减肥早餐怎么吃五香豆腐丝蛋饼材料:五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、以及少许胡椒粉、豆浆。
3、牛奶炖鸡蛋减脂早餐 食材:牛奶200g、鸡蛋1个、混合果干10g、混合坚果10粒、全麦面包3片、火龙果半个。步骤:将鸡蛋打散备用,倒入牛奶搅拌混合。将蛋奶液过滤两遍,用保鲜膜包好。
本文由小编于2023-09-06发表在花瓣百科 猜码网络,如有疑问,请联系我们。
本文链接:http://www.hbwoci.com/536.html
本文链接:http://www.hbwoci.com/536.html