肥胖儿童如何减肥
- 减肥
- 2023-10-08 02:45:09
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儿童肥胖怎么减肥 1、积极配合医生的治疗!在此,专家建议肥胖儿童使用安全无副作用的中医减肥法。2、应该鼓励儿童适当多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同,...
儿童肥胖怎么减肥
1、积极配合医生的治疗!在此,专家建议肥胖儿童使用安全无副作用的中医减肥法。
2、应该鼓励儿童适当多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同,不能相互替代。
3、饮食控制 控制过度饮食,避免食用高能量、高脂肪食物,如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。
4、儿童肥胖如何减肥 儿童肥胖减肥的方法是一定要改变进食习惯,避免减肥误区,多吃减肥食物,多运动才能瘦下来。改变进食习惯 孩子的一日三餐要保证,不能减少饮食次数。养成清淡饮食的习惯。鱼宜清蒸,不宜油炸、红烧。
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