平山县产后假胯宽修复

产后胯变宽了,做骨盆修复能恢复吗?

1、可见，骨盆变形不仅影响体形，还危及健康，宝妈们一定要重视，及时修复。大多数情况下，产后三到五个月内骨盆变形会消退，由骨盆变形引起的上述症状会逐渐恢复，妈妈们不用太担心。只有少数马宝恢复缓慢，骨盆变形延迟。

2、还在骨盆恢复期的产后妈妈，更加不能跷二郎腿坐着，做的时候最后双腿并拢，伸展背肌，打开双肩，不仅有利于身体的恢复，同时还显得比较优雅。不要单手拎重物，背包要双肩包或者换肩背。

3、产后骨盆是可以自行恢复的。在分娩后，体内不再产生松弛素，随着分娩结束，骨盆可以自己慢慢恢复。产后骨盆恢复可以通过运动的方式来恢复或者矫正。常用的运动方法有很多，比如说立式锻炼或者卧式锻炼。