吃什么水果最减肥呀

12种减脂低卡水果!坚持吃体重不断下降

蓝莓：有助于排毒 饭后吃 热量极低，有丰富的花青素。帮助皮肤抗氧化，利于清除有害自由有助于减肥。橘子：缓解疲劳 下午3-4点吃 富含风速，维生素C，柠檬酸和抗氧化物。具有缓解疲劳效果。

香蕉香蕉微酸，富含丰富的膳食纤维，可帮助我们促进消化，润肠通便。推荐每天早餐吃一根香蕉，能帮你瘦得更快。苹果苹果的热量比较低，饱腹感更强，100g苹果的热量就是53大卡，是减肥人士最喜欢的一种水果。

橙子是很多减脂人群所喜爱的水果它果肉当中含有丰富的果胶与维生素，能有效的帮助身体排出垃圾，并减少胆固醇以及脂肪的吸收，减脂的同时还能起到降血脂的效果。

柚子：膳食纤维 晚上吃，含有丰富的果酸和膳食纤维可以增加肠道蠕动，加快身体新陈代谢，晚上吃柚子可以起到减脂减肥的功效。