产后修复能减大肚腩吗贴吧

生完孩子后肚子像泄了气的气球,该如何减掉这个大肚腩?

1、水是生命之源，早上起来的第一件事就是喝水。这能让我们保持肠道畅通，从而有利于减小肚子。当然夏天到了，可乐、雪碧等碳酸饮料都特别受欢迎，但是也要适当吃哦。油炸食品 尤其是方便面，薯条，饼干等。

2、个人建议：生了孩子后腹直肌不会出分离，盆底肌会有松弛等情况。所以先进行产后康复再减脂（大肚腩）。产后康复建议去健身房，选教练时得选专业、有职业操守的。怎么减脂的话看个人经济状况，经济好也建议去健身房做私教。

3、尽量身体力行多照顾宝宝，照顾宝宝的过程虽然艰辛，但是照顾宝宝既可以建立母子之间的亲密关系，又可以燃烧大量卡路里，甚至有很多妈妈把照顾孩子看作是一项日常运动，享受过程的同时又能迅速减肥。如果有奶的妈妈， 一定要坚持母乳喂养。

4、生了小孩肚子大怎么减？瘦下来的你是另一番形象 首先，我们应该以预防为主，在孕期我们就应该合理安排饮食，忌暴饮暴食，大鱼大肉。

5、妈妈生完孩子之后可以做一些仰卧起坐，这样就可以让我们肚子上面的肌肉得到锻炼，对肚皮的恢复是起到很大的作用，而且我们知道仰卧起坐可以让我们拥有小肚子，而且肚子也会变得更加的平坦，马甲线也会看到。

6、如何减掉产后大肚腩？下面我们一起来详细了解一下！产后肚子大怎么恢复？(1)坚持跳肚皮舞 肚皮舞顾名思义是针对肚皮所进行的一种运动的，能够通过腰腹部的力量来扭动身体，对瘦腹是非常有帮助的。