减肥只吃水煮菜

只吃水煮菜减肥合适吗?

吃水煮菜可以达到减肥的目的。由于进食水煮菜摄入的脂肪含量、热量非常少。此外蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以促进肠蠕动，促进排便，有利于控制体重。

水煮餐减肥挺好的，但长期食用会让身体出现营养不良，诱发一些慢性病，危害身体健康。

减肥不能只吃水煮菜，要营养均衡，否则很容易反弹。我发现减肥真的不能太着急或者对自己太狠，不然真的容易被身体狠狠报复。减肥一定要注意饮食健康，营养均衡，千万不能为了减肥不吃东西，也不能只吃蔬菜水果。

每天吃水煮蔬菜可以减肥。因为水煮蔬菜热量低，富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进食物消化。但是，如果长期只吃水煮蔬菜，会导致营养不良的症状。减肥时需要注意营养均衡。