产后修复两年有效吗

产后两年半做盆底肌还管用吗,产后两年多了还能做盆底肌修复吗

你好，啥时做都不晚，自己做提肛运动即可。长期坚持就好了，好可防止晚年尿失禁。望能帮助到你。

其实一般正常情况下产后盆底肌修复的最佳时间是在产褥期完成之后尽快进行修复，也就是说在产后半年内进行修复的话，可以将产后盆底肌的修复到最佳的状态。

你好，什么时候做锻炼都是有用的，但一定要掌握正确的方法在合适的时间去做。

时间长了，不太有用了，尤其是子宫恢复这类的，内部器官可以自行恢复到，只是形体上有些难些，你不防上一些形体塑型课好了，这个呢对你的形体有帮助，还可以学学瑜伽也行。产后护理不及时的话就通过中药调理一下吧。

首先宝妈们在生完小宝宝后的一年是可以去做盆底肌恢复的，虽然说产后42天去做盆底肌恢复会更好一点，但是产后一年盆底肌修复也还是有效的。