减肥期间吃馒头发胖吗
- 减肥
- 2023-09-08 06:54:05
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馒头吃了会长胖吗?求答案,求原因 1、适当吃不发胖,多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物,而且馒头是经过发酵的,相对来说营养价值更高,更容易消化吸收,做主食吃是不...
馒头吃了会长胖吗?求答案,求原因
1、适当吃不发胖,多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物,而且馒头是经过发酵的,相对来说营养价值更高,更容易消化吸收,做主食吃是不会发胖的。
2、所以说正常吃馒头是不会发胖的。一般适量吃馒头,并搭配适量运动,可能不会长胖。会长胖:长期食用过量的馒头,会让患者热量摄入超标,当体内摄入的热量超过热量消耗时,一般会造成脂肪堆积,可能会长胖。
3、相对于米饭,馒头的热量、脂肪含量更多一些,也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖,这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。
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