瑜伽练多长时间才能达到减肥的效果你应该每周至少练习三次。如果时间允许,最好每天适当练习。当然,练瑜伽有助于减肥,但必须长期坚持,至少坚持三个月,才能达到减肥的效果。你应该每周至少练习三次。如果时间允许,最好每天适当练习...